糖尿病　運動療法

糖尿病の運動療法は　ブドウ糖　(血糖)の利用を増やして　インスリンの効きをよくし血糖をコントロールするためです。　糖尿病　運動療法はまず医師の診断で運動しても問題ないか確認します。

そして、運動方法としては有酸素運動が適しています。

有酸素運動としておすすめできるのは　ウォーキングや軽いエアロビクスなどです。　

100キロカロリーの有酸素運動として　体重約　60キログラムの人であれば　ウォーキングならば　1日　25分程度です。

糖尿病と診断されたら　規則正しい生活と　バランスのよい食事　そして大切なのが　糖尿病　運動治療法です。　　ひとそれぞれ　運動は不向きなどもありますが　ウォーキングなどは　誰でもできる運動としておすすめでしょう。