糖尿病の食事療法

今日　食事療法の説明がありました。

糖尿病になった場合　一番大切なのは　食事なのだそうです。

そして　糖尿病の食事療法のポイントは、　バランスよく　1日　に必要なカロリーを　最低3回にわけて食べるということが大切です。

いままでの食事を反省してみると　野菜不足で不規則な食生活でした。たべないときは　食べず　お腹がへるとドカ食い  糖尿病にとって　ドカ食いは一番　いけないようです。　ドカ食いをしたときに血糖値が急に上がるのがいけないようです。

糖尿病の食事療法できめられたカロリーは1日　1600カロリーでした。これは糖尿病の症状やまた　性別　年齢によりひとそれぞれ違うようです。

病院にいるときは　食事は栄養バランスを考えつくってあるるのでよいのですが　自宅へかえってからの食事療法がこれからは大切になります。