今日 食事療法の説明がありました。
糖尿病になった場合 一番大切なのは 食事なのだそうです。
そして 糖尿病の食事療法のポイントは、 バランスよく 1日 に必要なカロリーを 最低3回にわけて食べるということが大切です。
いままでの食事を反省してみると 野菜不足で不規則な食生活でした。たべないときは 食べず お腹がへるとドカ食い 糖尿病にとって ドカ食いは一番 いけないようです。 ドカ食いをしたときに血糖値が急に上がるのがいけないようです。
糖尿病の食事療法できめられたカロリーは1日 1600カロリーでした。これは糖尿病の症状やまた 性別 年齢によりひとそれぞれ違うようです。
病院にいるときは 食事は栄養バランスを考えつくってあるるのでよいのですが 自宅へかえってからの食事療法がこれからは大切になります。